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Está bien no tener todas las respuestas.
Ofrezco sesiones de psicoterapia personalizadas para ayudarte a afrontar cualquier situación que estés atravesando, ya sea ansiedad, agotamiento, trauma o una sensación general de estancamiento. Mi enfoque se adapta a tus necesidades y ritmos específicos. El objetivo no son soluciones rápidas, sino crear un espacio seguro y colaborativo donde puedas empezar a comprenderte con más claridad y compasión.
En nuestro trabajo conjunto, nos centramos en crear conciencia, desarrollar nuevas formas de relacionarte con tu experiencia y avanzar hacia un cambio duradero y significativo.
Me baso en la teoría polivagal, las prácticas somáticas, las herramientas cognitivo-conductuales y los enfoques basados en mindfulness. Esto significa que prestaremos atención tanto a tus pensamientos como a tu sistema nervioso: cómo responde tu cuerpo al estrés, los patrones que te bloquean y cómo podemos modificarlos gradualmente con el tiempo.
Ya sea que estés procesando un trauma, viviendo con ansiedad o depresión, o simplemente queriendo sentirte más tranquilo y presente, la terapia ofrece un espacio para explorar, experimentar y crecer, de adentro hacia afuera y siempre a su ritmo.
