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TDAH • Autismo • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) • Mentes creativas y Altas Capacidades
La terapia no se trata de convertirse en alguien nuevo, se trata de aprender a volver a uno mismo.
Ofrezco un enfoque integrador en las sesiones para que sean prácticas, colaborativas y adaptadas a la neurodiversidad, para ayudarte a comprender cómo están conectados tus pensamientos, emociones y comportamientos y cómo pequeños cambios pueden aportar más claridad, estabilidad y facilidad.
No insto a la positividad tóxica ni a las soluciones fáciles. En cambio, ofrezco herramientas para ayudarte a identificar patrones inútiles, desafiar lo que ya no te sirve y experimentar con nuevas formas de pensar y reaccionar.
Juntos, analizaremos los círculos internos que pueden mantenerte estancado, ya sean espirales de ansiedad, autocrítica o hábitos que parecen difíciles de cambiar, y trabajaremos para desarrollar estrategias que sean realistas y sostenibles.
Este enfoque puede ser especialmente útil si sufres de ansiedad, bajo estado de ánimo, pensamientos intrusivos o patrones difíciles de romper. No se trata de convertirte en otra persona, sino de darte espacio para probar algo diferente.
