Psicoterapia individuale

Offro sedute di psicoterapia personalizzate per supportarti nell'affrontare qualsiasi situazione, che si tratti di ansia, burnout, traumi o un generale senso di blocco. Il mio approccio si adatta alle tue esigenze e ai tuoi ritmi specifici. L'obiettivo non sono soluzioni rapide, ma creare uno spazio sicuro e collaborativo in cui iniziare a comprendere te stesso con maggiore chiarezza e compassione.

Nel nostro lavoro insieme ci concentriamo sulla creazione di consapevolezza, sullo sviluppo di nuovi modi di relazionarsi con la propria esperienza e sul procedere verso un cambiamento duraturo e significativo.

Mi baso sulla teoria polivagale, sulle pratiche somatiche, sugli strumenti cognitivo-comportamentali e sugli approcci basati sulla mindfulness. Ciò significa che presteremo attenzione sia ai tuoi pensieri che al tuo sistema nervoso, a come il tuo corpo risponde allo stress, agli schemi che potrebbero bloccarti e a come possiamo modificarli delicatamente nel tempo.

Che tu stia elaborando un trauma, convivendo con l'ansia o la depressione o desideri semplicemente sentirti più calma e presente, la terapia offre uno spazio per esplorare, sperimentare e crescere dall'interno verso l'esterno, sempre al tuo ritmo.