Consapevolezza per la vita cotidiana

Corso per principianti · 6 settimane

Questo è un corso introduttivo alla consapevolezza pensato per le persone che vogliono iniziare a praticare in modo semplice e realistico.

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Trabajamos con la atención plena aplicada a la vida cotidiana: el trabajo, el cansancio, los vínculos, los pensamientos que aparecen sin pedir permiso.

Non cerchiamo stati speciali né esperienze straordinarie.

Esploramo come essere più presenti in quello che stai accadendo.

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Il corso combina pratiche brevi, spiegazioni chiare e spazi di riflessione, con un approccio psicologico e basato sull'evidenza. Non è richiesta esperienza previa.